Доктор Айболит

МЕДИЦИНСКИЙ САЙТ ДЛЯ ВРАЧЕЙ И МЕДСЕСТЕР


загрузка...


Р А З Д Е Л Ы :


- Медицинский форум для врачей и медсестер

- Болезни кожи

- Инфекции, передаваемые половым путём (ИППП)

- Инфекционные (заразные) болезни

- Тропические болезни

- Паразитология

- История медицины

- Афоризмы о здоровье и медицине

- Анекдоты о медицине

- Поздравления ко Дню медработника, ко Дню медсестры и прочее

- Нетрадиционная медицина

- Карта сайта

- Наши партнёры

- Медицинские статьи

- Сказка “Доктор Айболит”

 


 

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА Консультация врача на форуме для зарегистрировавшихся пользователей

 

 



 

 

  ГЛАВНАЯ

      На сайте "Доктор Айболит" работает МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ, на котором проводятся бесплатные интернет-консультации квалифицированными врачами различных специализаций.
      Онлайн консультации с врачом проводятся конфиденциально, либо на форуме. При ответе предпочтение отдается вопросам на форуме зарегистрированных пользователей.
      Приглашаем врачей-специалистов, фельдшеров, медицинских сестер, заинтересованных пользователей оказать помощь в работе Форума в качестве модераторов и консультантов.
      Уважаемые посетители сайта задавайте вопросы на любые интересующие Вас темы о состоянии здоровья.
    

Основы закаливания организма человека

     Человек находится под постоянным, никогда не прекращающимся воздействием внешней среды. Температура и влажность воздуха, скорость ветра, атмосферное давление, солнечный свет, осадки – все эти факторы внешней среды никогда не остаются постоянными и, тем более, они весьма неодинаковы в различных географических поясах. А ведь люди переезжают с места на место, подчас на значительные расстояния, попадая в совершенно иные условия окружающей среды. Это вызывает соответствующие физиологические реакции в организме, который вынужден приспособляться к новым условиям. Организм человека должен приспосабливаться к морозам и ветрам Арктики и Антарктики, к зною пустынь, к высокогорному климату, к условиям высотных полетов.
     Различные факторы окружающей среды воздействуют на организм человека через центральную нервную систему, являясь для нее раздражителями. Одни из этих раздражителей могут оказывать положительное, другие – отрицательное влияние. Более того, один и тот же фактор, воздействующий на организм в различных условиях, может оказывать противоположные влияния. Так, например, всем известно, весьма полезное действие солнца. Однако злоупотребление им вызывает неблагоприятные явления.
     Приспособлению организма к изменяющимся условиям внешней среды способствует систематически проводимая тренировка.
     Крупнейшие русские ученые В. В. Пашутин и И. Р. Тарханов считали, что определенное значение в закаливании и предупреждении простудных заболеваний имеет приспособление организма к резким колебаниям температуры.
     Трудами И. М. Сеченова и Н. Е. Введенского впервые было доказано, что в закаливании человека исключительно большая роль принадлежит центральной нервной системе. И. П. Павлов, говоря об особо важной роли центральной нервной системы, называл ее «распорядителем» всей деятельности организма.
     Развивая учение И. П. Павлова, его ученики и последователи подробно изучили механизмы закаливания.
     Что же происходит в организме человека в процессе закаливания?
     В толще нашей кожи заложено большое количество чувствительных окончаний нервов. Их называют рецепторами. Рецепторы воспринимают раздражения окружающей среды, например, холода, тепла, давления воды, солнечной энергии. Возникшее в них возбуждение передается по чувствительным нервам в головной мозг, а от него импульсы направляются к внутренним органам и системам, усиливая или ослабляя их работу. Это способствует приспособлению организма к условиям все время меняющейся окружающей среды.
     Представим себе человека, закаливающегося посредством резко контрастных температурных воздействий, например в жарко натопленной бане. Ему жарко. Кожа его красная, потная и горячая. Это произошло потому, что высокая температура окружающего воздуха вызвала раздражение кожных рецепторов. От них нервные импульсы, сообщающие о состоянии окружающей среды, поступили в сосудистый центр головного мозга, а от него уже, в виде «приказания», – к сердцу, кровеносным сосудам, потовым железам и другим внутренним органам. В ответ на это в организме происходят изменения, вызывающие понижение температуры тела. Кожные кровеносные сосуды расширяются, через них начинает протекать больше крови. В результате, кожа стала красной, температура ее повысилась, и отдача тепла путем теплопроведения резко увеличилась. Потовые железы стали выделять больше пота, при испарении которого кожа резко охлаждается. Внутренние органы начали меньше вырабатывать тепла. Вот почему, несмотря на высокую температуру воздуха в бане, температура тела почти не изменилась.
     Во время же обливания в бане тела холодной водой температура окружающей среды резко понижается. Как результат этого, образование тепла в организме увеличивается до максимума, а отдача его понижается до минимума. Это достигается благодаря тому, что кровеносные сосуды кожи при этом сужаются, потоотделение резко уменьшается, а внутренние органы начинают выделять больше тепла.
     Важнейшее значение при закаливании имеет совершенствование функции теплорегуляции, что обеспечивает повышение способности организма сохранять тепловое равновесие в различных температурных условиях внешней среды.
     Перестройка деятельности организма, позволяющая ему приспособиться, например, к резкому понижению температуры окружающей среды, происходит при непосредственном участии центральной нервной системы. Последняя согласовывает деятельность всех внутренних органов и систем: усиливает при необходимости деятельность одних, тормозит – других. Такая деятельность центральной нервной системы совершенствуется, если систематически и с нарастающей интенсивностью оказывать различные воздействия на организм. В результате он становится более устойчивым, например, к резким температурным колебаниям.
     Почему же для закаливания организма необходимы повторные многократные и нарастающие воздействия?
     Любое воздействие, которому подвергается организм, оставляет след в его нервной системе. Нервные центры способны суммировать раздражения, каждое из которых в отдельности не оказывает заметного воздействия. Например, человек погружает ноги в холодную воду. Это вызывает ответные реакции со стороны организма, в частности со стороны слизистых оболочек носа. Может появиться насморк. Но если ноги мыть холодной водой систематически, день за днем, то организм к этим температурным воздействиям приспосабливается. Слизистые оболочки носа перестают на них реагировать. Закаленный человек легко переносит резкие смены тепла и холода.
     Таким образом, систематически повторяющиеся и нарастающие по интенсивности закаливающие процедуры повышают способность центральной нервной системы быстро и хорошо приспосабливаться ко все время меняющимся условиям существования организма.
     Человек, следовательно, может целенаправленно изменять свои ответные реакции на меняющиеся условия окружающей среды. Академик И. П. Павлов отмечал, что организм должен так «реагировать на внешний мир, чтобы всей ответной деятельностью было обеспечено его существование». Существование же – это тонкое приспособление организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды, а так как оно, как уже было сказано выше, осуществляется при участии центральной нервной системы, то во всех случаях закаливание – это, прежде всего, закаливание нервной системы.
     Закаливание имеет значение не только с точки зрения укрепления здоровья, повышения сопротивляемости организма к различным заболеваниям. Оказывая тонизирующее действие на центральную нервную систему, закаливание стимулирует все жизненные функции организма, существенно улучшая его физическую и умственную работоспособность. А это имеет исключительно важное значение для повышения боеспособности личного состава.




загрузка...


Интересные темы на нашем сайте:

Кандидозы у женщин
от старого термина «молочница» до принятых в наше время «кандидоз» и «монилиаз»

Увеличение губ, мезотерапия и удаление папиллом
косметология предлагает удаление папиллом на веках, увеличение губ

Рецепторы
кожные рецепторы включают в себя две больших группы нервных окончаний

Волокна нервные периферические
нервные волокна классифицируются в зависимости от толщины

Пельвиоперитонит.
три стадии течения пельвеоперитонита

Зубы: современные подходы в отбеливании зубов.
не стоит применять лимон или соду



Copyright © 2009 Доктор Айболит