Доктор Айболит

МЕДИЦИНСКИЙ САЙТ ДЛЯ ВРАЧЕЙ И МЕДСЕСТЕР


загрузка...


Р А З Д Е Л Ы :


- Медицинский форум для врачей и медсестер

- Болезни кожи

- Инфекции, передаваемые половым путём (ИППП)

- Инфекционные (заразные) болезни

- Тропические болезни

- Паразитология

- История медицины

- Афоризмы о здоровье и медицине

- Анекдоты о медицине

- Поздравления ко Дню медработника, ко Дню медсестры и прочее

- Нетрадиционная медицина

- Карта сайта

- Наши партнёры

- Медицинские статьи

- Сказка “Доктор Айболит”

 


 

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА Консультация врача на форуме для зарегистрировавшихся пользователей

 

 



 

 

Изготовление кованных заборов металлические кованые заборы изготовление.

  ГЛАВНАЯ

      На сайте "Доктор Айболит" работает МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ, на котором проводятся бесплатные интернет-консультации квалифицированными врачами различных специализаций.
      Онлайн консультации с врачом проводятся конфиденциально, либо на форуме. При ответе предпочтение отдается вопросам на форуме зарегистрированных пользователей.
      Приглашаем врачей-специалистов, фельдшеров, медицинских сестер, заинтересованных пользователей оказать помощь в работе Форума в качестве модераторов и консультантов.
      Уважаемые посетители сайта задавайте вопросы на любые интересующие Вас темы о состоянии здоровья.
    

Медитация для устранения страха

     Где в нашем теле расположен страх? На это вопрос нет ответа. А что такое страх? И на этот вопрос вряд ли кто-либо ответит. Потому что, на самом деле, страх – это некий фантом, созданный нашим воображением. Многие дети и даже взрослые боятся темноты.
     Что в темноте нас путает? Неизвестность, а вдруг там таится что-нибудь опасное для нас. Всё просто, зажгите свет, и вы увидите обычную комнату, все вещи на своих местах и вам не страшно. Теперь выключите свет, что изменилось? Ничего, все вещи по-прежнему занимают свои места.
     Однако, когда темно, наше воображение начинает создавать всякие причудливые, нереальные сюжеты.
     Вам уже начинает казаться, что там в темноте действительно что-то шевелится, вы как будто слышите какие-то неясные звуки.
     Это ваше воображение создало фантом, который мы называем страхом, а вы усиленно наполняете его энергией. И чем больше вы боитесь, тем страх упорней, а его картины становятся реальными. Чтобы избавиться от страха, попробуйте такой способ.
     Отключите телефон, зашторьте окна, предупредите, чтобы к вам никто не пришёл и не помешал вашей медитации. Теперь лягте на спину, расслабьтесь, пошевелите глазными яблоками, снимите напряжение с лица, плеч, спины, ног и рук.
     Представьте себе посередине вашей комнаты огромный чёрный шар – это ваш страх. Некоторым не удаётся силой воображения быстро представить себе шар, однако, если вы постараетесь, то через 3–4 сеанса у вас получится.
     Теперь спокойно и легко войдите внутрь. Там темно и тихо. Если чувствуете сильное сердцебиение – выходите сразу же, полежите, успокойтесь и зайдите снова. Ваша задача – почувствовать себя внутри чёрного шара, вашего страха, спокойно и уверенно. Следующий шаг – нащупайте пульс на запястье руки, и некоторое время считайте его, это успокаивает.
     Если внутри шара вам становится плохо или вы задыхаетесь, немедленно выходите. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не добьётесь полного спокойствия, находясь внутри шара.
     Теперь осознайте, что темнота в шаре и ваш страх – это одно и то же. Мысленно обследуйте шар снизу доверху, руками пройдитесь из стороны в сторону. Фантом вашего страха не является реальностью и он не может причинить вам вреда, он не в силах управлять вами, потому что вы сами его создатель и хозяин, а не наоборот.
     Вы уже почувствовали себя хозяином этого монстра и не боитесь его? Выходите из шара, возьмите воображаемую иглу и проткните его.
     Расположитесь поудобней и наблюдайте, как сдувается созданный вами фантом страха, ваш чёрный шар. Наблюдайте, пока оболочка шара полностью растворится. Вот так же растворится и ваш страх. Откройте глаза, пошевелите ногами, руками, потянитесь и произнесите негромко:
     «Я хозяин моего мира. Мой мир наполнен любовью и заботой обо мне. Я смелый самодостаточный человек. Да будет так». Медитацию нужно провести 5–7 раз. Аффирмацию произносить 40 дней утром и вечером.
     Похожие медитации я проводила с детьми (старше 10 лет), меняя образ чёрного шара на другой. Результаты превзошли мои ожидания.




загрузка...


Интересные темы на нашем сайте:

Кандидозы у женщин
от старого термина «молочница» до принятых в наше время «кандидоз» и «монилиаз»

Увеличение губ, мезотерапия и удаление папиллом
косметология предлагает удаление папиллом на веках, увеличение губ

Рецепторы
кожные рецепторы включают в себя две больших группы нервных окончаний

Волокна нервные периферические
нервные волокна классифицируются в зависимости от толщины

Пельвиоперитонит.
три стадии течения пельвеоперитонита

Зубы: современные подходы в отбеливании зубов.
не стоит применять лимон или соду



Copyright © 2009 Доктор Айболит