МЕДИЦИНСКИЙ ФОРУМ ДЛЯ ВРАЧЕЙ И МЕДИЦИНСКИХ СЕСТЕР • Просмотр темы - питание во время беременности

питание во время беременности

Диета – еще одно средство, улучшающее аппетит

питание во время беременности

Новое сообщение Викуля » 02 фев 2012, 00:50

Ура, я скоро стану мамой :P !
Очень много читала о том, что можно и нужно кушать во время беременности. Теперь хочу поделиться и с Вами.
Рекомендуют:Хлеб с отрубями, хлеб грубого помола;
Бобовые можно, только не злоупотребляйте;
Семечки;
Яйца;
Мясо, нежирное, птица, рыба - несолёная;
Овощи, ягоды, фрукты, зелень (петрушечка, укропчик, салат) сухофрукты (курага, изюм);
Крупы (пророщенная пшеница);
Орехи ( фисташки, грецкие, фундук);
Молочная/кисломолочная продукция ( творог, ряженка, чефир кефир, йогурты, цельное молоко);
Жиры (кукурузное, сливочное и оливковое масло);
Чай - зелёный.
Викуля
Аватар пользователя
Викуля
 
Сообщений: 11
Зарегистрирован: 13 дек 2010, 23:24
Откуда: Москва

питание во время беременности

Новое сообщение MaKr » 11 фев 2015, 09:33

Я как саранча поедала мясо и фрукты с овощами. булками не увлекалась потому что фигуру надо беречь и во время беременности тоже...
MaKr
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 06 фев 2015, 09:26

Re: питание во время беременности

Новое сообщение Аристарх » 23 янв 2018, 17:51

При беременности рекомендуют все, что является здоровым полноценным питанием) Важно и после беременности помнить о правильном восстановлении вашего организма, здесь есть статья о том, как быстро после родов наладится женский цикл и начнутся месячные.
Аристарх
 
Сообщений: 7
Зарегистрирован: 01 сен 2016, 15:48


Вернуться в Форум о здоровом и вкусном питании

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron